כתבות עסקים
חיפוש חופשי
מנטול - פורטל איכות חיים
להרשמה בחינם לאינדקס ערוצים נוספים:  |  הסרת שיער  |  רפואת שיניים  |  הסרת משקפיים  |  קורסים  |  פורומים
חיפוש במנטול
איכות חיים    גוף ונפש    דיכאונות באמצע היום
בחר קטגוריה מבוקשת
בחר תחום מבוקש
בחר איזור
!תנו לנו לעזור לכם
מומלצים
בדיקת שיער
הלגה מרכזים קוסמטיים רפואיים
הסרת משקפיים בלייזר
הידרותרפיה
רפואה סינית עתיקה
מומחית לרפואה סינית
קישורים רלוונטיים לתחום
רפואה סינית | טיפולי ספא | צימרים | פסיכולוגים | תקשור | רפואה אלטרנטיבית | רפואה משלימה | דיקור סיני | שיאצו | רייקי | ביורגונומי | פרחי באך | הילינג | פנג שואי | נטורופתיה | הומאופתיה | פסיכיאטרים | רפלקסולוגיה | coaching (אימון אישי) | קורס דמיון מודרך | צמחי מרפא | דיקור יפני | יוגה | לימודי רפואה משלימה | NLP | דמיון מודרך | דימיון מודרך | דיקור סיני לילדים | פסיכותרפיה

דיכאונות באמצע היום

מאת: מערכת מנטול
Share:
אינדיקציה טובה לאבחנת דיכאון היא שאלות הסובבים אותך: "מה קורה איתך בזמן האחרון?", "הכל בסדר איתך?"
לפעמים, באמצע היום יש רגעים מתים בהם העבודה המתישה, שגרת החיים והרגשות שצברנו מכל החודש האחרון, מתנקזים דווקא לזמן הסיאסטה. אנשים רבים סובלים מדכאונות במהלך אמצע היום. התופעה מוכרת ומובנת ואין לחשוש ממנה, בעיקרה היא תסמין של שעמום וניתן להתגבר על אותם דכאונות בקלות וללא הרבה מאמץ. אך מה עושים כשהדכאון הופך לחריף, מתפשט גם לשעות אחר הצהריים והבוקר, ורגשות הרחמים העצמיים, משתלטים על כל חלקה טובה בחיינו.

העבודה היא חלק אינטגראלי מחיינו, לא רק מפני שהיא מביאה מזון לשולחננו, אלא בעיקר מפני שהיא מפיגת שעמום, ממלאת לנו את הזמן וכך, במקום לנדוד במחשבות אנו עסוקים בעבודה. לחלקנו, מצב זה אינו אפשרי, הן בשל סיבות של חוסר עבודה ושעמום והן מפני שהצרות שהם עסוקים בהן, גדולות מידיי ואינן מאפשרות ריכוז בעבודה.

שלב ראשון לפתרון - להבין שמשהו לא בסדר... כשאיכות העבודה וכן התפוקה יורדת בצורה משמעותית ובמקביל איכות חייך מתחילה להפגע בשל דכדוך ועצב שאופפים אותך, כדאי שתשים לב - משהו אינו כשורה. גם קרובים אלייך עלולים להרגיש בכך, ואינדיקציה טובה לאבחנת דיכאון היא שאלות הסובבים אותך: "מה קורה איתך בזמן האחרון?", "הכל בסדר איתך?" ושאלות נוספות יכולות להוות עבורך אינדיקציה לכך שמשהו אינו כשורה בהתנהגותך.
דיכאון וחוסר מצב רוח
שלב שני - גש לאיש מקצוע... לדבר על זה אפילו אם לא ברור לך על מה, זו הדרך היעילה ביותר להעביר את הבעיה מהעולם. אנשי מקצוע, פסיכולוגים ופסיכיאטרים יודעים איך לנווט אדם מבולבל לכדי הוצאת הגורם המפריע עד לניטרולו.

שלב שלישי - טיפול... תרופתי או פיזי אין זה משנה, טיפול נוגד דכאונות יכול להתבסס על שני המישורים הללו בצורה אפקטיבית ולהעביר את הדכאונות לעולם שכולו טוב. בדרך כלל מדובר על תרופות במינון נמוך, תרופות אלו מעודדות את הגוף לנטרל את העצב והדכדוך ע"י "הזרקה" של חומרים ביולוגיים מעוררים. טיפול זה, בשילוב עם עבודה או עיסוק אחר אשר יש בו כדי לפתח שגרה רציפה ופעילה, עשוי להוות עבורך שינוי משמעותי.

שלב רביעי אלטרנטיבי - בצע שינוי דרמטי... לעיתים, כל שנדרש ממך על מנת להעביר דיכאון כזה או אחר, זה פשוט לעשות שינוי בתפיסה או שינוי פיזי חריף. מעבר בית הקמת עסק עצמאי או כל שיטה אחרת, עשויים לעשות את העבודה.

ולסיום מילה אחת לסובבים - אתם מחוייבים למען האדם שמשתנה לכם פתאום מול העניים. מחוייבות זאת אינה דורשת מכם הרבה, רק מעקב וביצוע התערבות שתוביל לשינוי תפיסתי אצל האדם. משם הוא כבר ימשיך הלאה לשלבים הבאים.
הירשמו חינם לניוזלטר של מנטול ותהנו ממאמרים והטבות שישפרו לכם את איכות החיים
הירשם/י
אני מאשר קבלת ניוזלטר שבועי למייל שלי מאתר מנטול - הפורטל לאיכות חיים
...התגובות בטעינה
צור קשר    הצטרפות לאינדקס    פרסם אצלנו    אודות מנטול    שלח לחבר    מפת אתר    תנאי שימוש    מדיניות מנטול    כניסה לשותפים