כתבות עסקים
חיפוש חופשי
מנטול - פורטל איכות חיים
להרשמה בחינם לאינדקס ערוצים נוספים:  |  הסרת שיער  |  רפואת שיניים  |  הסרת משקפיים  |  קורסים  |  פורומים
חיפוש במנטול
איכות חיים    כושר גופני    הכל אודות פילאטיס מכשירים
בחר קטגוריה מבוקשת
בחר תחום מבוקש
בחר איזור
!תנו לנו לעזור לכם
מומלצים
בדיקת שיער
הלגה מרכזים קוסמטיים רפואיים
הסרת משקפיים בלייזר
הסרת שיער בלייזר
הידרותרפיה
סיווגים ממוקדים לפי איזור/עיר
פילאטיס מכשירים באזור השרון
פילאטיס מכשירים באזור תל אביב והמרכז
פילאטיס מכשירים באזור השפלה
פילאטיס מכשירים באזור ירושלים והסביבה
פילאטיס מכשירים באזור הדרום
פילאטיס מכשירים בתל אביב
פילאטיס מכשירים בבאר שבע
פילאטיס מכשירים ברעננה
פילאטיס מכשירים ברחובות
פילאטיס מכשירים בירושלים
פילאטיס מכשירים בחיפה
פילאטיס מכשירים בחולון
פילאטיס מכשירים בחדרה
פילאטיס מכשירים בנתניה
בתי העסק בסיווג פילאטיס מכשירים

הכל אודות פילאטיס מכשירים

מאת: מערכת מנטול
Share:
פילאטיס היא שיטה לשיפור איכות החיים שתורמת ליציבה בריאה יותר של הגוף, מסייעת בשיקום פציעות, הקלות בכאבים, שחרור מתחים ועוד.

פילאטיס היא שיטת תרגול בקבוצות קטנות המסייעת לעיצוב וחיזוק הגוף. השיטה עובדת על הארכתם וחיזוקם של שרירי הגוף החיצוניים והפנימיים על ידי תרגול של סדרות תנועות מדויקות על מזרונים ומכשירים ייחודיים לשיטה. מעבר לתרגילי עיצוב הגוף, חיטוב וחיזוק הגוף, הפילאטיס היא שיטה לשיפור איכות החיים שתורמת ליציבה בריאה יותר של הגוף, מסייעת בשיקום פציעות, הקלות בכאבים, שחרור מתחים ועוד.

ההיסטוריה של הפילאטיס
את שיטת הפילאטיס המציא ג'וזף הוברטוס פילאטיס. פילאטיס נולד בגרמניה, הוא היה ילד חולני מאוד ועוד בצעירותו החליט ללמוד כיצד לחזק את גופו בשיטה טבעית. הוא התמחה במגוון תחומים כמו סקי, צלילה, אגרוף, וכן כמה אומנויות לחימה, ומהם פיתח שיטה ייחודית לו. בזמן מלחמת העולם הראשונה כשהיה אח במחנה מעצר באנגליה, גיבש פילאטיס את השיטה בגרסתה הראשונית. פילאטיס קשר קפיצים למיטות החולים והנחה אותם לנוע בתנועות שיסייעו להחלמתם. כשהיגר לארצות הברית בשנת 1926 פתח פילאטיס את הסטודיו הראשון שלו במנהטן ובהמשך פיתח ושכלל את השיטה שכוללת היום כ-500 תרגילים המשלבים תנועות מדויקות ונשימה מודעת, המבוצעים בעזרת מכשירים ייחודיים.  

עקרונות פילאטיס מכשירים
עקרונות שיטת הפילאטיס הם: נשימה, ריכוז, רצף, שליטה, איזון, מיקוד, זרימה, דיוק, יציבה נכונה ודגש על מרכז הגוף. העיקרון המרכזי ביותר הוא הנשימה. הנשימה היא כלי שמסייע להגדלת יכולת קיבול הריאות, הארכת השרירים וחיזוקם. כל העקרונות באים לידי ביטוי בתרגילים ויחד יוצרים מערך תרגול מאוזן ואפקטיבי.

מכשירי הפילאטיס
עם השנים שיכלל ופיתח פילאטיס מכשירים מיוחדים לתרגול הגוף. כיום, במקומות המובחרים ללימוד פילאטיס, מתרגלים את השיטה עם מכשירים על פי השרטוטים המקוריים של פילאטיס עצמו. בין המכשירים שהעניק פילאטיס לעולם ניתן למצוא את ה"רפורמר", שהיא מעין מיטה שמחוברים אליה קפיצים, המאפשרת מגוון תרגילים רחב כגון תרגילים בעמידה, בישיבה ובשכיבה. ה"קדילק" הנראה כמו מיטת בית חולים ומחוברים אליו קפיצים המאפשרים תנוחות שונות ליצירת תנועות שלא נפוצות בחיים הרגילים. מכשיר נוסף שפילאטיס פיתח הוא ה"לאדר בארל" שנראה כמו חצי עיגול וסולם קטן לידו. מכשיר זה מאפשר תרגילים היוצרים תנועה נכונה של עמוד השדרה.

למי מיועד פילאטיס מכשירים?
שיטת פילאטיס מיועדת לקהל יעד רחב - זהו אחד מיתרונותיה הגדולים. השיטה מתאימה לכולם: לאנשים אחרי פציעות, למי שסובל מכאבי גב וצוואר, לאנשים מבוגרים, לנשים בהריון ואחרי לידה. הפילאטיס מותאם ונגיש לכל אותם גברים ונשים באשר הם, המעוניינים לשפר את חייהם, להרגיש בריאים וגמישים יותר, רוצים לחזק את גופם וליצור חיבור טוב יותר בין הגוף והנפש.

לסיכום
פילאטיס מכשירים עוזרת לאנשים רבים עם מגוון צרכים. השיטה טובה גם כמשחררת ומפיגת מתחים ולכן טובה גם  לאנשים בעלי סדר יום עמוס ומתוח. הפילאטיס יעילה גם לאלו המעוניינים לשפר את רמת החיים הנכחית שלהם ולשלב בה איזון לגוף ולנפש. שיעור פילאטיס לקראת מבחן או תרגול פסיכומטרי יכול לעשות פלאים לריכוז ולרוגע שלכם. הפילאטיס נחשב כיום כשיטת טיפול אלטרנטיבית אך אולי בעתיד הוא יופיע כחלק מהקורסים של לימודי סיעוד ואחיות, ואף בלימודי רפואה.

לקבלת הטבות / הנחות, ייעוץ חינם ויחס אישי בתחום פילאטיס
.מתלבטים? בואו וחיסכו בזמן יקר! מלאו פרטיכם והמומחים בתחום ייצרו איתכם קשר בהקדם
:טלפון :email :שם מלא
:איזור :גיל
:מין
:הערות
תגיות נוספות
כושר גופני | פילאטיס מכשירים | עקרונות הפילאטיס | פילאטיס | חיטוב הגוף
הירשמו חינם לניוזלטר של מנטול ותהנו ממאמרים והטבות שישפרו לכם את איכות החיים
הירשם/י
אני מאשר קבלת ניוזלטר שבועי למייל שלי מאתר מנטול - הפורטל לאיכות חיים
...התגובות בטעינה
צוות מנטול - הפורטל לאיכות חיים, מקווים שנהנית מהמאמר אודות הכל אודות פילאטיס מכשירים. אנו נשמח להציע לך מגוון בתי עסקים שישפרו את איכות חייכם ויתנו לך ייעוץ בחינם בתחום פילאטיס מכשירים.
צור קשר    הצטרפות לאינדקס    פרסם אצלנו    אודות מנטול    שלח לחבר    מפת אתר    תנאי שימוש    מדיניות מנטול    כניסה לשותפים