כתבות עסקים
חיפוש חופשי
מנטול - פורטל איכות חיים
להרשמה בחינם לאינדקס ערוצים נוספים:  |  הסרת שיער  |  רפואת שיניים  |  הסרת משקפיים  |  קורסים  |  פורומים
חיפוש במנטול
איכות חיים    תזונה ודיאטה    דיאטה    למה דיאטות נכשלות?
בחר קטגוריה מבוקשת
בחר תחום מבוקש
בחר איזור
!תנו לנו לעזור לכם
מומלצים
בדיקת שיער
הלגה מרכזים קוסמטיים רפואיים
הסרת משקפיים בלייזר
דיאטה
רז-קל טבעי שזה קל
דיאטה און ליין
קישורים רלוונטיים לתחום
דיאטנית | ייעוץ תזונתי | תוספי מזון | דיאטה | מחשבון BMI | מחשבון BMR | לימודי מדעי התזונה | תזונאים / דיאטנים | תזונאית | ניקוי רעלים | דיאטנית בתל אביב

למה דיאטות נכשלות?

מאת: מינה בן חיים ND, נטורופתית ורפלקסולוגית
Share:
בכל הקשור לדיאטות וירידה במשקל יש כמה עובדות שאי אפשר לערער עליהן. סוד ההצלחה נמצא במאמר שלפניכם...
98% מהדיאטות נכשלות - עובדה!

אחוז האנשים בעלי משקל עודף באוכלוסיה עולה משנה לשנה - עובדה!

כמעט כל מי שעשה דיאטה מכיר את התופעה. סוף סוף מצליחים להתגייס פיסית ונפשית למשימה ומתחילים דיאטה. משקיעים המון מאמץ ואנרגיה כדי לעמוד במגבלות שהצבנו לעצמנו.מרעיבים את עצמנו. נלחמים קשה כדי לא ליפול ולא להתפתות. ומה שהכי מחזיק אותנו בכל זמן הדיאטה, זה החלום שנראה הרבה יותר טוב, נכון. אבל גם הרגע בו נוכל סוף סוף להתיר את הרסן ולאכול את העוגה שחלמנו עליה במשך כל הדיאטה, או כל אוכל אהוב ומשמין לצורך העניין.

ומה קורה? הגענו ליעד, אנחנו יושבים על זרי הדפנה, וחוזרים במרץ לחטאים הקטנים של לפני הדיאטה. ומהר מאד אנחנו מגלים שחזרנו למשקל הקודם, אם לא יותר מכך.

ואנחנו לא לבד, יותר ויותר אנשים נכנסים למעגל הקסמים הזה, חשופים למחלות שמיוחסות לעודף משקל כמו סוכרת, שומנים גבוהים בדם, לחץ דם גבוה ועוד. ולא רק זה, אלא הגיל של החולים במחלות אלו הולך ויורד, ומחלות אלו שנחשבו פעם למחלות זקנה תוקפות גם ילדים.

זה נראה כמו מלכוד 22, יותר ויותר אנשים נכנסים למעגל הבעייתי, והפתרון שאמור להוציא אותנו מהמעגל, מכניס אותנו עוד יותר עמוק פנימה, אז מה חסר לנו פה.

כמובן שחשוב להתייחס גם אל האלמנט הרגשי של האכילה, אל ההרגלים והנטייה שלנו לפנות לאוכל כשקשה לנו, כשלא נוח, כשלחוץ. ולהפוך את האוכל למשענת קנה רצוץ.

ויש עוד הרבה היבטים אחרים לאכילת יתר.

אבל אני רוצה להפנות את תשומת לבכם לכיוון אחר שאולי יכול להאיר על המצב וליצור נקודת מבט חדשה, וכיוון לפתרון טוב יותר.

לאחרונה נערכים יותר ויותר מחקרים  המראים שג'אנק פוד - כלומר אוכל מעובד העמוס בקמח לבן, סוכר לבן, סירופ תירס,  מלח, שומנים ועוד כימיקלים שונים ממכר - לא רק בגלל נפילות הסוכר שקורות מהר אחרי אכילה של אוכל המכיל סוכר וקמח לבן, וגורם לרצות לאכול שוב, אלא גם בגלל שיש להם השפעה על המוח הדומה להשפעה של קוקאין.

וכשזה המצב, דיאטה זמנית היא לא המענה.
הורדה של מספר הקלוריות מבלי לשנות את התזונה - היא לא מענה.
ברור שחייבים להימנע מאוכל זה, לא רק בגלל שהוא משמין, וגורם למחלות, אלא בגלל הוא ממכר פיסית, ומשפיע על המוח שלנו - בדיוק כמו כל סם אחר.
וברור למה כל כך קשה לוותר על ג'אנק פוד.

לכן כאשר רוצים לרדת במשקל, חייבים ללכת על שינוי מהותי, שינוי לכל החיים. להבין שמה שאנחנו אוכלים חשוב בדיוק כמו כמות הקלוריות שאנחנו אוכלים.

להוריד את כל הג'אנק פוד - המלא בקמח לבן, סוכר לבן, סירופ תירס שומנים מוקשים מלח וכימיקלים שונים ולהיעזר  בכלים לגמילה מהתמכרויות כדי להקל על התהליך.

הפיתרון שאני מציעה  הוא שילוב של ייעוץ תזונתי, או תהליך של ניקוי רעלים לא קיצוני אך ארוך - כדי להתרגל לתזונה החדשה. הבנה של המקומות הבעייתים בהם אנחנו נופלים, ותמיכה בתהליך על ידי דיקור שמטפל בהתמכרויות. הדיקור עוזר להתמודד עם המתחים ואי השקט המלווים את התהליך, מהווה ניקוי רגשי ופיסי, ומגביר את המוטיבציה.
מעוניינים לקבל פרטים נוספים על ייעוץ תזונתי בשילוב דיקור? מלאו את פרטיכם!
.מתלבטים? בואו וחיסכו בזמן יקר! מלאו פרטיכם והמומחים בתחום ייצרו איתכם קשר בהקדם
:טלפון :email :שם מלא
:איזור :גיל
:מין
:הערות
הירשמו חינם לניוזלטר של מנטול ותהנו ממאמרים והטבות שישפרו לכם את איכות החיים
הירשם/י
אני מאשר קבלת ניוזלטר שבועי למייל שלי מאתר מנטול - הפורטל לאיכות חיים
...התגובות בטעינה
צור קשר    הצטרפות לאינדקס    פרסם אצלנו    אודות מנטול    שלח לחבר    מפת אתר    תנאי שימוש    מדיניות מנטול    כניסה לשותפים