יום שישי, 14 בדצמבר 2018

כיצד לשמור על בריאות העיניים ביומיום

מאת: מערכת מנטול
העיניים הן ללא ספק אחד האיברים החשובים ביותר בגוף האדם, כמו גם מהאיברים הרגישים והפגיעים ביותר. מסיבה זו העיניים מוגנות על ידי מנגנונים רבים ומתוחכמים.
מנגנונים אלו יכולים להיות למשל ריסים, גבות, עפעפיים, דמעות ואינסטינקט המצמוץ. בנוסף להגנות הטבעיות על העיניים, יש באפשרותנו להוסיף הגנות נוספות ולשמור אפילו יותר על בריאותן ועל הראיה. אם נשמור על העיניים היטב, נוכל ליהנות מראיה תקינה ובריאה שתבטיח לנו הנאה ותפקוד גבוה לאורך שנים ארוכות. לפניכם כמה טיפים שיעזרו לכם לשמור על בריאות עיניכם:

טיפים לשמירה על העיניים

מזון לעיניים - שמירה על בריאות הגוף, לרבות בריאות העיניים, מתחילה מתזונה מאוזנת. לתפקוד תקין וראיה טובה העין זקוקה לוויטמינים ומינרלים שונים כגון ויטמין A, ויטמין E, ויטמין C, אומגה 3 ועוד מינרלים רבים שניתן לקבל מהמזון. חשוב להרבות באכילת פירות וירקות כתומים העשירים בויטמין A, עלים ירוקים שעשירים בויטמינים, פירות הדר שמספקים הרבה ויטמין C וכן מינרלים רבים.

משקפי שמש - משקפי שמש חשובים מאוד על מנת לשמור על בריאות העיניים מכיוון שהם מגנים על העיניים מפני קרני השמש המזיקות. חשוב להקפיד להשתמש במשקפי שמש לא רק בימי הקיץ הבהירים ושטופי השמש אלא גם בחורף, על מנת שהעיניים תהיינה מוגנות גם מפני הרוח.

מנוחה לעיניים - אחד הגורמים שפוגעים בעיניים ומחבלים בראייה הוא עומס יתר שנובע כתוצאה משהיה ממושכת מול מסכים. המסכים מקיפים אותנו מכל עבר ולעתים אנשים מוצאים את עצמם יושבים מול המסך שעות רבות בעבודה וחוזרים הביתה אל מסך הטלוויזיה. על מנת לאפשר לעיניים לנוח מהמסך, חשוב להקפיד על מתן מנוחה מסודרת. הקפידו לקום מהמחשב ואפשרו לעיניים שלכם 10 דקות מנוחה על כל שעת עבודה מול מסך.

רופא עיניים - בשביל לשמור היטב על העיניים, חשוב לבקר אצל רופא עיניים ולעשות בדיקות שגרתיות כדי לאתר בעיות פוטנציאליות מבעוד מועד.

מתי כדאי לבקר אצל רופא עיניים?

אחת הדרכים הבטוחות לשמור על העיניים היא לבקר אצל רופא עיניים ולעשות בדיקות ראיה. לפניכם כמה סימנים שמרמזים על כך שהגיע הזמן לעבור בדיקת ראייה:

ראיה מטושטשת - כאשר שמים לב שהראיה הפכה למטושטשת, זה סימן ברור לכך שהגיע הזמן לבצע בדיקת ראיה.

כאבי ראש - כאבי ראש עלולים להיות סימן לירידה באיכות הראייה ולעתים ישנו צורך להתאים משקפיים שיעזרו להחזיר את הראיה התקינה. על מנת לוודא שאכן מדובר בכאבי ראש הנובעים מבעיה זו, כדי להתייעץ עם רופא עיניים בהקדם.

שינויים בעין - סיבה נוספת שבגללה בהחלט כדאי למהר לעשות בדיקת עיניים היא שינויים שמתחילים להופיע בעין. בין אם מדובר באדמומיות, נפיחות או כל דבר חדש וחשוד, בהחלט חשוב להיבדק בהקדם. למעשה, מומלץ לקבוע בדיקות ראייה שגרתיות על מנת לעקוב אחרי בריאות העיניים ואיכות הראייה.

רוצים לדעת עוד ? רוצים לשמוע על הטבות ומבצעים
בתחום ? אנחנו הכתובת ! השאירו לנו פרטים .


מלאו פרטים לקבלת ייעוץ בחינם בתחום
טיפולי אסתטיקה | הצרת היקפים | בוטוקס | העלמת קמטים | עיבוי שפתיים | מילוי קמטים | פילינג | חידוש העור | הזעת יתר | הסרת שומות | מיזותרפיה | הסרת קעקועים | מיטות שיזוף | איפור קבוע | עין שקועה | צלוליט | הסרת שיער בלייזר | הסרת שיער באינפרא | נשירת שיער | השתלת שיער | התקרחות | תוספות שיער | פאות | הסרת משקפיים בלייזר | רופאי עיניים | אופטומטריסטים | דיקור קוסמטי | הסרת שיער | אקנה | הסרת שיער SHR | הסרת שיער IPL | הסרת שיער 4MP | הסרת שיער בשעווה | מילוי שפתיים | העלמת ורידים | אנטי אייג'ינג | פיגמנטציה | הסרת משקפיים ללא ניתוח | טיפול בעין עצלה ללא ניתוח | המסת שומן | קוסמטיקאית | פילינג | הזעת יתר | מילוי קמטים | העלמת קמטים | רפואת שיניים | הלבנת שיניים | רופאי שיניים | צילומי שיניים | אורטודנט | מרפאות שיניים | שיננית | יישור שיניים | השתלות שיניים | טיפולי שיניים בלייזר | השלמת שיניים | כתרים לשיניים | כתרי חרסינה | ציפוי שיניים | שתלים דנטליים | טיפולי שיניים | שיקום הפה | הרמת גבות | הסרת שיער באפילציה | אסתטיקה ואגינלית | איך בוחרים מכון להסרת שיער?
מנטול הינו הפורטל לאיכות חיים הגדול והמוביל בישראל, אשר מחולק ל-8 ערוצים עיקריים: אסתטיקה, ניתוחים פלסטיים, הריון ולידה, כושר גופני, בריאות, תזונה ודיאטה, סקסולוגיה וגוף ונפש. אינדקס האתר כולל מידע מקיף ועדכני אודות בתי עסק ומגוון רחב של קטגוריות, ותחומים התורמים לשיפור איכות החיים שלנו.
מנטול מציע רצפי מאמרים, מאמרים, בתחומי איכות החיים אשר נכתבו בעזרתם האדיבה של טובי המומחים. תמצאו סקרים ופורומים שונים המנוהלים ע"י מומחים.
בנוסף, קיימים מספר שיתופי פעולה עם אתרים שונים ביניהם אתר דרושים, אתר לימודים ועוד, וכן המלצות על אתרים שונים.
אנו מזמינים אתכם להוות חלק בלתי נפרד מאיכות החיים החשובה כל כך עבורינו, לקבל מידע וייעוץ בחינם ממיטב המומחים אשר יתרמו לשיפור איכות חייכם. / אסתטיקה / כיצד לשמור על בריאות העיניים ביומיום. !