שבת, 15 בדצמבר 2018

כך תשמרו על השיניים שלכם בריאות

מאת: מערכת מנטול
המפתח לחיוך יפה הוא טיפול גם בבריאות הכללית וגם בבריאות הפה. הנה מספר הנחיות שיעזרו לכם לשמור על שיניים בריאות ויפות.
צחצוח שיניים פעמים ביום (דבר אחרון בלילה לפני שהולכים לישון ופעם אחת נוספת) עם משחת שיניים שמכילה פלואוריד, שימוש בחוט דנטלי, ובדיקות קבועות אצל רופא השיניים - יכולים לעזור לכם לשמור על בריאות הפה ולהגן על השיניים מפני עששת.

עישון ושתיית אלכוהול ומה שאתם אוכלים ושותים, כל אלה משפיעים לרעה על בריאות השיניים ועלולים לגרום לעששת ולהוביל בסופו של דבר לטיפול מורכב של שיקום הפה.

עששת (חורים וריקבון בשיניים) ומחלות חניכיים נגרמות על ידי מושבות של חיידקים שמכסים ללא הרף את השיניים עם שכבת פלאק דביקה. אם הפלאק לא מוסר, החיידקים מפרקים את הסוכרים והעמילנים במזון, על מנת לייצר חומצות ששוחקות את אמייל השן. הפלאק עצמו מתקשה והופך לאבנית שיכולה להוביל לדלקת חניכיים.

דיאטה מאוזנת היא זו שמספקת מינרלים, ויטמינים וחומרים מזינים אחרים שחיוניים לבריאות השיניים והחניכיים. הפלואוריד שמופיע באופן טבעי במזונות ובמים, או מוסף למערכת אספקת המים על ידי הרשויות, יכול להיות כלי רב עוצמה בלחימה בעששת ויכול להפחית את שיעור העששת בכ-60.

הנחיות לשמירה על בריאות השיניים
* בריאות השיניים מתחילה כבר בהיריון - כדי לוודא שהשיניים של הרך הנולד ייצמחו היטב, כל אישה הרה חייבת להקפיד על תזונה נכונה במהלך ההיריון. במיוחד חשוב לצרוך סידן שמסייע ליצירת שיניים ועצמות חזקות, וויטמין D שנדרש לגוף כדי לספוג את הסידן.

* בריאות השיניים והחניכיים זקוקה להרבה סידן. מוצרי חלב דלי שומן, חלב סויה וחלב אורז, סלמון או סרדינים (עם עצמות), שקדים וירקות עם עלים ירוקים כהים - הם מקורות מצוינים לסידן.

* ויטמין D מסייע לספיגת הסידן. ויטמין D מתקבל מחלב, חלב סויה וחלב אורז, שמן דגים וחשיפה מתונה לשמש.

* הפלואוריד הוא המפתח. מתן פלואוריד לילדים בשנים הראשונות לחייהם יכול למנוע במידה רבה את הופעת העששת. הפלואוריד מסופק באמצעות מים מופלרים, משקאות שעשויים עם מים מופלרים, תה ודגים מסוימים כמו גם משחות שיניים מסוימות שמכילות פלואוריד. תוספי פולאוריד זמינים לילדים שאין להם גישה למי שתייה שמכילים פלואור.

* בנוסף לסידן ולפלואוריד, יש מינרלים נוספים שדרושים להיווצרות אמייל השן, כמו זרחן (מסופק על ידי בשר, דגים וביצים) ומגנזיום (נמצא בדגנים מלאים, תרד ובננות). ויטמין A עוזר לבניית שיניים ועצמות חזקות. מקורות טובים לבטא קרוטן (אותו הופך הגוף לוויטמין A), כוללים פירות בצבע כתום וירקות בצבע ירוק כהה.

גורם הסוכר
הסוכר הוא אחד הגורמים המובילים לעששת, אבל הוא רחוק מלהיות האשם היחיד. למרות שמזונות ממותקים הם עבריינים גדולים, גם מזונות עמילניים, כמו לחם ודגנים, משפיעים על התפתחות העששת. כאשר עמילנים מעורבבים באנזים שנמצא ברוק, התוצאה היא חומצה ששוחקת את האמייל והופכת את השיניים לרגישות יותר לריקבון.

מחלת חניכיים
אנחנו מאבדים יותר שיניים כתוצאה ממחלות חניכיים מאשר עששת. מחלת חניכיים עשויה לפגוע בכול מי שמזניח את היגיינת הפה או שהתזונה שלו לקויה. הסיכון גבוה במיוחד בקרב אנשים שצורכים אלכוהול וטבק. צחצוח קבוע ושימוש בחוט דנטלי עוזרים למנוע חניכיים מודלקות.
אחרי הכל,מדובר בגוף שלכם ובלא מעט זמן,כסף וכאב מסוים .
רוצים לדעת עוד ? רוצים לשמוע על הטבות ומבצעים בתחום ?
אנחנו הכתובת ! השאירו לנו פרטים .
טיפולי אסתטיקה | הצרת היקפים | בוטוקס | העלמת קמטים | עיבוי שפתיים | מילוי קמטים | פילינג | חידוש העור | הזעת יתר | הסרת שומות | מיזותרפיה | הסרת קעקועים | מיטות שיזוף | איפור קבוע | עין שקועה | צלוליט | הסרת שיער בלייזר | הסרת שיער באינפרא | נשירת שיער | השתלת שיער | התקרחות | תוספות שיער | פאות | הסרת משקפיים בלייזר | רופאי עיניים | אופטומטריסטים | דיקור קוסמטי | הסרת שיער | אקנה | הסרת שיער SHR | הסרת שיער IPL | הסרת שיער 4MP | הסרת שיער בשעווה | מילוי שפתיים | העלמת ורידים | אנטי אייג'ינג | פיגמנטציה | הסרת משקפיים ללא ניתוח | טיפול בעין עצלה ללא ניתוח | המסת שומן | קוסמטיקאית | פילינג | הזעת יתר | מילוי קמטים | העלמת קמטים | רפואת שיניים | הלבנת שיניים | רופאי שיניים | צילומי שיניים | אורטודנט | מרפאות שיניים | שיננית | יישור שיניים | השתלות שיניים | טיפולי שיניים בלייזר | השלמת שיניים | כתרים לשיניים | כתרי חרסינה | ציפוי שיניים | שתלים דנטליים | טיפולי שיניים | שיקום הפה | הרמת גבות | הסרת שיער באפילציה | אסתטיקה ואגינלית | איך בוחרים מכון להסרת שיער?
מנטול הינו הפורטל לאיכות חיים הגדול והמוביל בישראל, אשר מחולק ל-8 ערוצים עיקריים: אסתטיקה, ניתוחים פלסטיים, הריון ולידה, כושר גופני, בריאות, תזונה ודיאטה, סקסולוגיה וגוף ונפש. אינדקס האתר כולל מידע מקיף ועדכני אודות בתי עסק ומגוון רחב של קטגוריות, ותחומים התורמים לשיפור איכות החיים שלנו.
מנטול מציע רצפי מאמרים, מאמרים, בתחומי איכות החיים אשר נכתבו בעזרתם האדיבה של טובי המומחים. תמצאו סקרים ופורומים שונים המנוהלים ע"י מומחים.
בנוסף, קיימים מספר שיתופי פעולה עם אתרים שונים ביניהם אתר דרושים, אתר לימודים ועוד, וכן המלצות על אתרים שונים.
אנו מזמינים אתכם להוות חלק בלתי נפרד מאיכות החיים החשובה כל כך עבורינו, לקבל מידע וייעוץ בחינם ממיטב המומחים אשר יתרמו לשיפור איכות חייכם. / אסתטיקה / כך תשמרו על השיניים שלכם בריאות. !