יום שלישי, 18 בדצמבר 2018

כשיר לחדר כושר??

מאת: מערכת מנטול
נפש בריאה בגוף בריא אומר הפתגם. האומנם? מה גורם לענקיות ההיי-טק לשלב בסדר היום של עובדיהם שעות כושר?
לממן עבורם מנוי לקנטרי-קלאב או לבנות מכוני כושר בתוך משרדי החברות?
שאלה זו נראית לנו כיום כשאלה רטורית: כושר גופני משפר את איכות חיינו.
כושר משפר את הערנות  שלנו במהלך היום, עשוי לתרום לביצועים טובים יותר בעבודה, בזוגיות, בחיי היום יום ואף משפר בצורה משמעותית את מצב רוחנו.

חדרי כושר כיום מאפשרים פעילויות שונות, בהיקפים שונים, ולא אחת מאפשרים יצירת קהילות של אנשים המתאמנים יחד, ובכך עוזרים לפרט להתמיד באימוניו ולהגדיל את המעגל החברתי שלו באותה עת. מסיבות אלו הופכים חדרי הכושר למקומות מפגש פופולאריים ולדרך מועדפת על ידי רבים לתרבות פנאי, פיתוח ושימור כושר גופני.
חדר כושר
מדוע, אם כן, יש להשיג אישור לחדר כושר?
חדר הכושר הינו דרך טובה לבניית ושימור כושר גופני, בחדר הכושר ניתן למצוא מכשירים שונים לפיתוח ושימור סיבולת לב-ריאה, כוח, פיתוח גוף, וגמישות. אולם, יש לעשות זאת בצורה מבוקרת על מנת שלא לגרום לנזקים. בטרם התחלת פעילות מאומצת יידרש המתאמן להיוועץ ברופא ולבקש אישור רפואי לאימון בחדר כושר. על הרופא לוודא כי מבקש האישור הינו כשיר לביצוע תדיר של פעילות מאומצת. לצורך מתן אישור רפואי יבדוק הרופא את המבקש, לפי שיקול דעתו והיכרותו עם דורש האישור.

חדרי הכושר מחויבים לפי חוק שלא לאפשר לאנשים ללא אישור רפואי מתאים להתאמן, בנוסף נדרשים חדרי הכושר להציב במקום מדריכי כושר מוסמכים, האחראים לוודא שימוש נכון וזהיר במכשירים ואף יוכלו להדריך את המתאמנים כיצד לבצע פעילות מאומצת מבלי להעמיס יתר על המידה על השרירים ומבלי להסב לעצמם נזק.
מומלץ לפרוס את העבודה בחדר הכושר לאורך זמן, ולהיעזר במדריך הכושר על מנת לבנות תכנית עבודה מסודרת. השרירים דרושים לזמן להתחזק ולהתאחות לאחר פעילות מאומצת בחדר הכושר, ועבודה אגרסיבית בזמן קצר עלולה להסב נזקים ולהשיג את התוצאה ההפוכה. לכן רצוי להישמע להוראות המדריך. 

חשוב לזכור, כושר גופני הינו חלק מדרך חיים בריא. יש לשלב אותו עם תזונה נכונה ובריאה. ולהתמיד לאורך זמן. לא ניתן להגיע לתוצאות טובות ללא התמדה והשקעה.
צוות מנטול - הפורטל לאיכות חיים, מקווים שנהנית מהמאמר אודות כשיר לחדר כושר??. אנו נשמח להציע לך מגוון בתי עסקים שישפרו את איכות חייכם ויתנו לך ייעוץ בחינם בתחום חדר כושר.
מנטול הינו הפורטל לאיכות חיים הגדול והמוביל בישראל, אשר מחולק ל-8 ערוצים עיקריים: אסתטיקה, ניתוחים פלסטיים, הריון ולידה, כושר גופני, בריאות, תזונה ודיאטה, סקסולוגיה וגוף ונפש. אינדקס האתר כולל מידע מקיף ועדכני אודות בתי עסק ומגוון רחב של קטגוריות, ותחומים התורמים לשיפור איכות החיים שלנו.
מנטול מציע רצפי מאמרים, מאמרים, בתחומי איכות החיים אשר נכתבו בעזרתם האדיבה של טובי המומחים. תמצאו סקרים ופורומים שונים המנוהלים ע"י מומחים.
בנוסף, קיימים מספר שיתופי פעולה עם אתרים שונים ביניהם אתר דרושים, אתר לימודים ועוד, וכן המלצות על אתרים שונים.
אנו מזמינים אתכם להוות חלק בלתי נפרד מאיכות החיים החשובה כל כך עבורינו, לקבל מידע וייעוץ בחינם ממיטב המומחים אשר יתרמו לשיפור איכות חייכם. / כושר גופני / כשיר לחדר כושר??. !