χψο ιωψΰμ
ξθτμϊ αψτεΰδ ριπιϊ ςϊιχδ, γιχεψ, ωιΰφε, φξηι ξψτΰ, τψηι αΰκ,ϊζεπδ, αιεψβεπεξι, ψιιχι, διμιπβ εϊχωεψ.
ςγι ηεψι
ξθτμ εξψτΰ αΰξφςεϊ γιχεψ ριπι χμΰρι, φξηι ξψτΰ ριπιιν εωιΰφε αωιμεα ςν ωιθεϊ θιτεμ ΰπψβθιεϊ λαιεψβεπεξι εψιιχι.
ΰμθψπθιαδ
ξψλζ ψτεΰι θιτεμι ψα ϊηεξι / ξψτΰϊ λΰα ςν πριεο θιτεμι εξεπιθιο ωμ 35 ωπδ.
αιχψΰν ιεβδ
ωιθϊ δϊψβεμ δλι ρεητϊ, ξΰϊβψϊ εΰτχθιαιϊ αςεμν ΰωψ
λαωδ λαψ ξιμιεπι ΰπωιν.
u-club
ηγψ λεωψ ξωελμμ εξτεΰψ, ηγψ ρθεγιε ιιηεγι, εωπι ηγψι
θιτεμιν ΰμθψπθιαιιν.
ξΰξΰγεν
αςιο ΰιμδ, ηεσ δλψξμ, δεΰ ξαπδ βιΰεξθψι ιιηεγι δξχπδ
ϊηεωδ ωμ μδιεϊ αξχεν ξχεψδ εμδψβιω αωιΰ δθας.
ξβςιν
ΰπηπε, χψο λδο εΰιϊο βιπερψ, ζεβ ξθτμιν δεμιρθιιν ωδπβιςδ
δξεγςϊ διΰ ημχ ξγψκ ηιιπε.
Naet
ηιιν μμΰ ΰμψβιδ ελΰα ωιθδ ηγωπιϊ μΰιαηεο εμθιτεμ
αψβιωειεϊ, ΰμψβιεϊ εξημεϊ ωεπεϊ.
ΰιϊι χετμ
ξθτμ εξψτΰ λΰαιν αωιθεϊ θαςιεϊ δξωμαεϊ ψτεΰδ ριπιϊ, ψτεΰδ ςξξιϊ, θιτεμι ξβς, ωιΰφε εΰξφςιν ξςψαιιν.
ξεγιθδ
ξεγιθδ δπε ξψλζ αιϊι επςιν μιεβδ δξΰβγ αϊελε ξεψιν
ξφειπιν ςν μα ςπχ.
ιηζχ-ΰμ
ξψτΰϊ ιηζχ-ΰμ διπδ ξψτΰδ τψθιϊ δξφιςδ ξβεεο ψηα
ξΰεγ ωμ θιτεμιν εξεφψιν ΰιλεϊιιν
αωαιμ δαψιΰεϊ
ΰπε ξζξιπιν ΰϊλν μδμκ αριξθεΰϊ δξεαιμεϊ ΰμ ωαιμ
δαψιΰεϊ,ελιφγ δεξΰετϊιδ χμΰριϊ ξριιςϊ ααψιΰεϊ.
αερϊο αςιψ
ξψλζ βεσ πτω, θιτεμιν, ηεβιν, ργπΰεϊ. ξΰβγ αϊελε τςιμεϊ
ξβεεπϊ δημ ξθιτεμιν αΰερθιΰετθιδ, ςιρει ϊΰιμπγι εΰψεξϊψτιδ.
MV Ayurveda
ψτεΰδ ξεπςϊ, ωιξεψ εθιτεη δαψιΰεϊ εδξψΰδ, ςιλεα ϊδμικ
δδζγχπεϊ εηιγεω δπςεψιν αλμ δψξεϊ.
ΰπψφι
ξψλζ ξεξηιν μψτεΰδ ξωμιξδ. ΰπε ξηειαιν
μδςπιχ μμχεηεϊιπε θιτεμιν αψξδ δβαεδδ αιεϊψ.
ψτεΰδ ριπιϊ διΰ ΰρλεμϊ ψτεΰδ ωςμ τιδ δηιιν μτι ηεχι δθας δν ΰμε ΰωψ ιςπιχε μΰγν αψιΰεϊ εΰψιλεϊ ιξιν. ψτεΰδ ριπιϊλεμμϊ αηεαδ ξρτψ ςπτιν ξψλζιιν, δξελψιν βν μπε αξςψα, εδςιχψιιν ωαιπν δν: γιχεψ ριπι (ΰχετεπχθεψδ), ωιξεω αφξηι ξψτΰ, τιζιεϊψΰτιδ ριπιϊ (θεειπδ), φ'ι χεπβ (ωιθϊ ϊπεςδ εξγιθφιδ), εςεγ ψαιν.
ψτεΰδ ριπιϊ εθιτεμ αξιεξδ αψην
ξγες εξϊι ξετιςδ ξιεξδ αψην, ξδν δϊρξιπιν εξδε δθιτεμ αψτεΰδ ριπιϊ λπβγ ξιεξϊ δψην, δλμ αξΰξψ ωμτπιλν.
ξΰϊ: ξςψλϊ ξπθεμ
χψο ξρτψϊ ςμ ΰεξπεϊ δψιτει
λωωΰμϊι ΰϊ χψο ξδ ξιιηγ ΰεϊδ λξθτμϊ, δγαψ δψΰωεο ωδιΰ ςπϊδ δεΰ δηιαεψ μξθετμιν ωμδ εδηιαεψ ωμδν ΰμιδ.
ξΰϊ: ΰιιμϊ μειο - ξςψλϊ ξπθεμ
ξπθεμ - δτεψθμ μΰιλεϊ ηιιν, ξφιβ ςαεψλν ξεξηιν, ξχφεςιιν εΰξιπιν, μϊηεν ψτεΰδ ριπιϊ, ΰωψ ιϊπε μλν ωιψεϊ ΰιωι εξχφεςι αϊηεν ψτεΰδ ριπιϊ αηιπν.
βεσ επτω 
