יום רביעי, 22 באוגוסט 2018
איכות חיים    כושר גופני    חדר כושר    כל האיזורים
29

חדר כושר

מלאו פרטים לקבלת ייעוץ בחינם בתחום חדר כושר
ספורטין
ספורטין
מכון ספורטין הוא מכון ספורט המתמחה בפעילות גופנית בשיטת
פילאטיס. פעילות המפתחת את גמישות הגוף, יציבה נכונה ועוד...
מטרו ג’ים
מטרו ג’ים
מטרו ג'ים הינו מכון כושר הממוקם ברמת גן והינו הותיק ביותר בארץ, אשר מלווה את המתאמנים ביחס אישי ובהדרכה מקצועית.
דרך הגוף
דרך הגוף
מועדון הכושר "דרך הגוף" ידוע בשל מקצועיותו, הצוות המיומן,
היחס האישי והמגון הרחב של הפעילויות לכל רמות הכושר והגיל.
MEDIX
MEDIX
המרכז לאורתופדיה מתקדמת, רפואת ספורט ומכון פיזיותרפיה,
הגדול והמתקדם ביותר בישראל
מרכז הספורט רעננה
מרכז הספורט רעננה
במכון הכושר תוכלו להינות ממגוון פעילויות: אימוני מכשירים
בחדר כושר, אירובי, יוגה משחקי כדור, התעמלות לילדים ועוד...
אנרג’י
אנרג’י
מועדון כושר עם אווירה ביתית, פרטיות, מדריכים מקצועיים
ומגוון פעילויות מתחדשות.
רזים
רזים
"רזים" הינה הרשת המובילה בירושלים בתחום מועדוני הכושר
ועיצוב הגוף
IRON GYM
IRON GYM
במרכז ירושלמי מגוון רחב של פעילויות פיזיות המיועדות לחיטוב
הגוף, פתרון בעיות רפואיות, הרזיה ושיפור ההרגשה הכללית.
PRO-FIT
PRO-FIT
אצלנו תמצא את מאמני הכושר אישי המובילים בישראל,
מומחים בעלי שם בתחומים רבים.
body&balance
body&balance
חדר כושר משוכלל ומאמנים מקצועיים וסטודיו אשר משלב
מגוון פעילויות לגוף ולנפש.
פיזיקל
פיזיקל
שיטת "פיזיקל" שפיתחנו, מאפשרת גם למי שבמשך שנים לא
התאמן-להתחיל ולהצליח בעזרת קורס פיזיקל שמותאם למתחילים.
ספיריט
ספיריט
מועדון הכושר ספיריט מיועד לנשים באשר הן! אנו בספיריט
מאמינות שפעילות גופנית היא תרופת הפלא לגוף ולנפש.
InShape
InShape
החברה מפעילה בהצלחה מועדונים בעלי תפיסה יחודית והכל
באוירה ביתית ואישית.
ימית 2000
ימית 2000
60 דונם של אטרקציות לכל המשפחה, מגוון בריכות, מגלשות,
מתקני ספא, ועוד שפע פינוקים שלא תמצאו בשום מקום אחר בארץ.
גוף ראשון
גוף ראשון
מועדון כושר גוף ראשון ידוע ומוכר בשל השרות המקצועי ושרות
לקוחות ללא פשרות. המתאמן ירגיש מיד באווירה הביתית והנעימה.
כמעט כל אחד מאיתנו מתעורר באחד הבקרים ומבטיח לעצמו שהוא נרשם למכון כושר או חדר כושר. כולנו מבינים כי מכון כושר משמעו בריאות ושמירה על כושר גופני, אבל חשוב לדעת מה באמת עושים לפני שנרשמים לכל חדר כושר שהוא.

חדר כושר
הוא למעשה חדר ובו מכשירי כושר שונים. כל מכשיר נועד לפתח, לחטב ולחזק שריר או קבוצת שרירים מסוימת בגוף. ישנן מכשירי כושר אשר מטרתם חיזוק סיבולת לב ריאה ופעילות אירובית (כמו אופניים, אליפטיקל או הליכון). בתוך חדר כושר מסתובבים מאמני כושר אשר מטרתם לבנות לכם תוכנית אימונים אישית על פי היכולות, התכונות והנתונים שלכם, כך שלא תגרמו לעצמכם נזק.

כושר גופני חשוב מאד לבריאות, כידוע. שמירה על לחץ דם, על כולסטרול, על פעילות סדירה של הלב ועוד. מעבר לכך, כושר גופני חשוב לשמירה על המשקל, למניעת בעיות בריאותיות והשמנה בעתיד. אבל פעילות גופנית חשובה גם להעלאת מצב הרוח (בעת פעילות גופנים מתגברים במוח ההורמונים האחראים על מצב רוח טוב) ושמירה על מורל גבוה וגוף חטוב.

למה אני צריך חדר כושר?
אנשים רבים תוהים מדוע יש צורך ברישום לחדר כושר על מנת לשמור על כושר גופני, שהרי ניתן לעשות פעילות גופנית גם ללא חדר כושר.

ובכן, זה כמובן נכון, אבל מעטים האנשים המצליחים להתמיד כאשר הם עושים פעילות גופנית באופן עצמאי. הנטייה היא לדחות למחר, לעשות אחר כך, לקצץ וכו'. כאשר אדם רשום למכון כושר או חדר כושר הוא קודם כל מחויב: מחויב כספית (ואז הוא יפסיד פחות ביקורים במכון הכושר), מחויב למדריך איתו הוא עובד.

בנוסף לכך, כאשר אדם רשום לתוכנית אימונים בחדר כושר, קל לו יותר לפנות מקום קבוע בסדר יומו ולהתמיד בפעילות.

חדר כושר מעסיק, כאמור, מדריכי כושר מקצועיים הבונים תוכנית אימונים המתאימה לכל אדם באופן אישי מה שמצד אחד מסייע לאדם להתמיד (בונים לו תוכנית על פי העדפותיו כך שאם מישהו מעדיף למשל הרמת משקולות ולא תרגילי חיזוק אחרים, זה מה שהוא יעשה), ומצד שני מגן עליו מפני גרימת נזק עצמי העלול לפגוע בבריאותו.

בחלק מחדרי הכושר קיימת גם מערכת חוגים מגוונת כמו עיצוב וחיטוב, אירובי, זומבה, פילאטיס, קיקבוקסינג, ספינינג, יוגה ועוד, המועברת ע"י מורים ומדריכים מקצועיים ומאפשרת נדבך נוסף לפעילות גופנית היכולה להתאים לכל אחד על פי מה שהוא מתחבר.

איך נרשמים לחדר כושר?
פשוט מאד - מגיעים! אבל בטרם נרשמים כדאי לבדוק כמה מכוני כושר באזורכם: בדקו מה מציע חדר כושר אותו בדקתם: כמה מכשירים יש בו? האם יש בו חוגים? מה איכות המאמנים והמדריכים? מחיר, ניקיון, ושירותים נוספים.

בנוסף, חשוב להצטייד באישור רפואי מרופא משפחה (או רופא רלוונטי אחר) המאשר פעילות גופנית בחדר כושר.

חדר כושר הוא לא רק בריאות וספורט. חדר כושר הוא גם גוף חטוב ובריא בנפש בריאה. אם טרם נרשמתם, הגיע הזמן להירשם..
חדר כושר | מכון כושר | חדרי כושר | מכוני כושר
שיקולים בבחירת חדר כושר
שיקולים בבחירת חדר כושר
חולמים על גוף מושלם וחטוב? מרגישים שחייבים לחזור לכושר אבל תמיד מוצאים תירוץ לדחות את ההרשמה לחדר הכושר?
מאת: שרית אלהשוילי, מערכת מנטול
כושר גופני - כל הפרטים על חדר כושר
כל הפרטים על חדר כושר
פעילות גופנית חשובה לכולנו ותורמת כמעט לכל תחום בחיינו, החל מהבריאות הגופנית ועד למצב הרוח ולהצלחה.מה כולל חדר כושר ואילו סוגי פעילות יש בו, במאמר שלפניכם.
מאת: מערכת מנטול
אימון כושר גופני
10 טיפים לאימון כושר גופני יעיל
כולנו רוצים להיות פעילים גופנית, להיכנס לכושר או להעלות את דרגת האימון. אבל ההתחלות תמיד קשות.
מאת: מומחי Polar, מותג שעוני הכושר המוביל בעולם
חדר כושר
כשיר לחדר כושר??
נפש בריאה בגוף בריא אומר הפתגם. האומנם? מה גורם לענקיות ההיי-טק לשלב בסדר היום של עובדיהם שעות כושר?
מאת: מערכת מנטול
אימון במכון כושר
להתנפח בחדר כושר
מדהים לגלות כי גם כיום, לאחר אלפי שנים, מרגישים עדיין חלק מהגברים את הצורך להכפיל ולשלש את מסת שריריהם
מאת: מערכת מנטול
מנטול - הפורטל לאיכות חיים, מציג עבורכם מומחים, מקצועיים ואמינים, לתחום חדר כושר, אשר יתנו לכם שירות אישי ומקצועי בתחום חדר כושר בחינם.
/
אז... כבר מצאת חדר כושר מתאים בשבילך? בשנים האחרונות אנו עדים לתופעה יוצאת מן הכלל - יותר ויותר מכוני כושר נפתחים בערי ישראל. אם בתחילה היה מדובר בתופעה לא מוסברת, וזרה לנוף המקומי, הרי שבשנים האחרונות עשרות אלפי ישראלים נוהרים בהמוניהם לכל אותם מכוני כושר שנפתחו כפטריות אחרי הגשם. ההיענות המרשימה הביאה לכינון טרנד חדש - טרנד החיים הבריאים.
חדר כושר מתאים להרבה סוגים של אוכלוסיות. ראשית, אלו שרוצים לשמור על כושר, על גזרה חטובה, ועל גוף שרירי ואטרקטיבי. גם העגלגלים מביננו, אלו שמבקשים להשיל מעצמם משקל עודף שהצטבר עליהם עם השנים, ימצאו בכל חדר כושר את מבוקשם. כולם יכולים להגיע להתעמל בתוך מכון כושר, לקבל הדרכה אישית, וכך לשמור על חיים איכותיים ובריאים.
מנטול הינו הפורטל לאיכות חיים הגדול והמוביל בישראל, אשר מחולק ל-8 ערוצים עיקריים: אסתטיקה, ניתוחים פלסטיים, הריון ולידה, כושר גופני, בריאות, תזונה ודיאטה, סקסולוגיה וגוף ונפש. אינדקס האתר כולל מידע מקיף ועדכני אודות בתי עסק ומגוון רחב של קטגוריות, ותחומים התורמים לשיפור איכות החיים שלנו.
מנטול מציע רצפי מאמרים, מאמרים, בתחומי איכות החיים אשר נכתבו בעזרתם האדיבה של טובי המומחים. תמצאו סקרים ופורומים שונים המנוהלים ע"י מומחים.
בנוסף, קיימים מספר שיתופי פעולה עם אתרים שונים ביניהם אתר דרושים, אתר לימודים ועוד, וכן המלצות על אתרים שונים.
אנו מזמינים אתכם להוות חלק בלתי נפרד מאיכות החיים החשובה כל כך עבורינו, לקבל מידע וייעוץ בחינם ממיטב המומחים אשר יתרמו לשיפור איכות חייכם. / חדר כושר. , / חדר כושר .